戴上蓝牙耳机，提着装满水的水壶，穿过教学楼的大堂，伴随着夕阳来到操场。在栏杆上做完拉伸后，走上跑道，开始慢跑。我很享受运动带给我富有力量、焕然生机的感觉。如果在图书馆自习时感到精疲力尽，回到宿舍换上一双舒服的跑鞋，到操场跑上几圈，又重新充满了力量。在运动的过程中或许会显得很狼狈——大汗淋漓、喘气声大得足以吸引旁人注意，但是最后你得到的是健康结实的身体和目标达成的满足。
有人这样评论跑步：“好久没跟别人一起跑步了。然而，到最后还是得自己一个人跑。人毕竟无法与别人共享速度与节奏，这一切只属于自己。”电影《重庆森林》里的何志武如是说：“每次我失恋的时候我都会去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。”“跑步这么私人的事，怎么可以随便跑给别人看呢？”
跑步似乎确实是享受孤独的过程，可以听着自己喜欢的歌，可以超越身边很多人，可以肆无忌惮地加速，当然是在保证安全的前提下。这一切都听从你的内心。跑步时，思绪似乎是很自由的状态，给大脑天马行空的机会，想法从抽象到具体，但同时也稍纵即逝。
在家吃完晚饭，和爸妈弟弟一起到绿道散步，盛夏时常常能遇到萤火虫在树林中闪烁着绿光，秋天踏上铺满环卫工人没来得及清理的落叶，这些一家人一起散步的夜晚往往宁静而舒适。我会在心情愉悦时轻轻地吹口哨、难过郁闷时甩着手大步向前走、疑问时跟妈妈聊天——跟妈妈聊天总能解开我内心的疑惑。散步到微微出汗时，我们便回头，慢慢走回家。
疫情严重居家隔离时，没有机会到户外锻炼，我会到客厅最空旷的地方铺开瑜伽垫，打开电视，投屏帕梅拉的视频。每天都跟练不同的内容，在“侧腰线条训练”“热血暴汗HIIT”“下腹部训练”“乐趣有氧 高效燃脂”中，感受到身体的各个部位都得到了锻炼而更有力量。运动的目的并不是减肥，但是确实能看到它有减脂塑型的效果。运动完拉伸能够明显感受到放松和自在的感觉，第二天起床时也能感觉身体更有活力，感觉自己饱含着青春活力，甚至提高了行动力：似乎能够轻轻松松地做自己想做的事。跟朋友交流运动的重要性，她也深感认同地表示：“一天不运动都感觉好累。”
有机会的时候，约三两朋友到健身房锻炼。打包好需要换的衣服，穿上瑜伽服，如约抵达健身房。在跑步机调好速度，开始热身。确保安全的前提下增加哑铃重量，挑战自己，有时候能体会到成功的喜悦，满足内心的小骄傲。训练完的大汗淋漓，都是自律和没有偷懒的证据。收拾好，穿上外套跟朋友走出健身房，到附近的小店买杯柠檬茶，抬头能看到繁星散布黑夜，清风拂过使得发丝飘扬，就这样聊着天，跟朋友告别后走回家。
运动的乐趣是在整个过程中得到的——我享受跑步时能跟自己对话，用汗水带走所有的烦恼与不快；跟家人散步时享受舒适惬意；居家锻炼体验到自律的快乐，感受到身体越来越灵活和健康的状态；在健身房里挑战成功后，得到一些略带虚荣的小骄傲。
每天在运动中一点点积累自信和健康，我不禁感叹：生活多美好。