随着信息化时代的发展，层出不穷的网络热梗展现了“脆皮”大学生的运动缺失。体育锻炼在大学生的生活中似乎已经不再重要了，导致这种现象的原因以及运动的不可替代性也成为了近些年的热门话题。
观其象，究其因
“我觉得部分大学生不爱运动甚至抵触运动，这种现象是很值得整个社会去关注的问题。”体育老师黄浩说道。不可否认的是，如今Z世代下的大学生们似乎越来越少运动了，网络上充斥着各种各样的搞笑视频调侃着大学生们。如果你打开各类视频平台，搜索大学生体测的字样，在琳琅满目的高赞视频中几乎都是在吐槽，1000米累得半死，引体向上0个出丑，“脆皮”大学生等等字样以及各类小短剧，无不在诉说着同一个主题：当代大学生体质较差。
究其原因，是大学生们不太爱运动了。大学生体测是运动类必须的考试，在平时生活中，当代大学生们也非常缺乏不以考试为目的的锻炼了。以校园跑为例，爱运动的同学会把校园跑当作锻炼的一部分，但对于不爱运动的同学来说就是“酷刑”了。这不禁让我们发问，为什么当代大学生们不爱运动了呢？
导致不爱运动的原因其实有很多。数字化、网络化的时代，几乎所有大学生都有自己的手机和电脑，对比起运动，大学生们更喜欢把时间花在网络上，刷视频、打游戏，用以消耗课余时间，获得“满足”。运动本身是能够获得快感和满足感的，但它获得这些感受的时间是较长的，且需要不断坚持的，属于延时快感。网络世界带给人的则是即时快感，能够比运动更快、更轻松地获得快感和满足感，“奶头乐”效应，很多学生就不会“自讨苦吃”选择运动了。此外，学生们学业繁重，对运动的积极性不高，即使在理论层面意识到了运动对身心健康的重要性，也会因为自己还年轻而缺乏运动的迫切性；多样化的生活方式让大学生们有多种渠道获得乐趣，除了上网，还有逛街、聚会等等，因此选择坚持运动的人更少了；体育设施的不足与落后、缺乏的运动文化氛围、没有运动搭子等等也是一部分原因。究其种种，最核心的原因还是在于大学生自身运动内驱力的缺失。
万事开头难，第一步是关键
运动有益于身体健康是共识，也是每个大学生都知道的道理。许多同学存在理论大于行动的问题，明明知道运动对自己有益但却无法去执行。这就需要外力和契机引导大学生们进行运动，比如有更好的运动场地和运动氛围，叫上三五好友，激发运动的兴趣，迈出第一步才是关键，体育运动也需要“朋辈”力量。
今年年底，位于我校广州校区的大湾体育公园正式完工，崭新的操场，丰富的器材，给同学们提供了良好的运动硬件条件。无论是白天还是黑夜，晴空万里或是明月相照，公园内总是洋溢着同学们青春的气息。体育公园内器材丰富、场地开阔，可以多尝试自己之前没有试过的运动，如网球、滑板、羽毛球等，也可以在空旷场地跟朋友们体验一下飞盘，在塑胶跑道上散步聊天。如果实在“懒”得运动，趁着下午阳光正好时，走出宿舍，到体育公园新修的座椅上，感受花花草草的治愈能量，抬头望着湛蓝的天空，看球场上的同学和来往的人群，这些总能给你的空闲时间充满电量。“慢慢来，运动是一辈子的事情，要耐心。”这是女足林同学的建议。太急功近利反而背离了运动的意义与本质，只有真正发自内心地享受运动，将运动融入生活，才能与更好的自己一遍一遍地在未来相见。总之，迈出体育运动第一步的理由有很多，能够迈出第一步才能体会到更多生活美好的可能性。
运动是可以被坚持的
体育运动是我们身体健康的保障，我们因运动而拥有健康的体魄和乐观的精神。本学期除了体育公园建设之外，学校还推行了多项提高学生体育锻炼积极性的措施。其中，校园阳光跑和运动会是两件大事。
“校园阳光跑”活动，旨在促进同学们养成良好的自主体育锻炼习惯，全面提升体质健康水平。活动初期，大家对突如其来的体育锻炼要求有些不适应。面对每天突然增加的运动量，不乏“难以安排自己的时间”“抵触应付”的心理。体育老师黄浩表示，“活动的初衷是想让运动融入同学们的生活中来，要循序渐进，控制好运动量和运动强度，持之以恒，不要一曝十寒”。“阳光跑”的初衷是让同学们愿意走出宿舍门、养成坚持运动的好习惯、锻炼出健康的体魄。走出宿舍门是第一步，而如何才能坚持每天阳光跑又成为了同学们关于运动与锻炼的一个难题。有同学反映，望着那“恐怖”的目标公里数便想选择放弃，难以寻找动力走进操场去奔跑，去“自讨苦吃”。但只有坚持下去，突破“舒适”区，痛苦的感受才会转化成前行的动力，在汗水中收获成长的乐趣与满足感，目标公里数才会逐渐变得不再“可怖”。
今年是奥运之年，学校也如火如荼地开展了校运会活动。校运会的赛场上聚集了所有热爱运动的同学们，他们身体力行地向大家展示运动是一件快乐且值得坚持的事情！校运会铅球、标枪冠军周凯斌同学表示，作为一名专业运动员，参加校运会除了达到以赛代练的目的，也见识到了其他很多优秀的运动员。通过运动交到好友，通过运动为学院争夺荣誉，通过运动在自己的大学运动会中留下浓墨重彩的一笔。周凯斌同学认为，运动于他而言早已是生活中不可缺少的一部分。运动给他带来了良好的精神面貌，让他以更好的精神状态去面对自己崭新的大学生活。广财女足运动员林诗恩同学也参与了本次运动会，她报名了多个项目并均取得了良好成绩。“我参加校运会的初衷是我想去感受，想去沉浸在那种与势均力敌的同学对决的氛围中，这个未知的过程激励着我去克服紧张，去突破自我，成就更好的自己。”借助校运会这个舞台，带着热爱运动的出发点，她在运动与竞技中找到了更好的自我。同样参与了此次运动会的麦同学则表示，比起运动会获得的荣誉，他更注重享受参与运动会的过程，享受奔跑的过程。他认为，运动带给他最大的收获是开心。挥洒汗水时开心、有一群朋友一起运动时开心。他直言，运动所带来的满足感是其他事情无法比拟的。运动会让一群热爱运动、热爱生活的人相聚一起，他们的相识不是因为同场竞技的输赢，而是他们都选择了在运动和挑战自我中全力以赴，不留遗憾。
校园阳光跑活动提倡让大家走出宿舍门，迈出第一步；运动会的精彩纷呈则展现了运动与竞技的魅力，让我们看到坚持运动的意义。学校推行的多项提升体育锻炼积极性的举措，都希望同学们可以通过运动找到那个站在阳光下不一样的自己——那个健康、坚毅和不畏挑战的自己。
择运动之类，修健康之身
“欲文明其精神，必先野蛮其体魄”。一个健康的身体，就是我们应对生活的勇气，而运动之于身体，犹如读书之于灵魂。对于选择怎样的运动，热爱运动的老师与同学有话说。
北大原校长王恩哥说道，“大学要结交‘两个朋友’：一个是图书馆，一个是运动场。”黄浩老师对于对运动还没有激发出兴趣的同学提出了非常有用的建议：“要从思想上去转变，运动就好像你的日常吃饭一样，缺一不可，同样重要。我向同学们推荐两项运动。一是太极拳，可以净化内心，让你在浮躁的社会中，能够保持内心的淡定与平静。二是羽毛球，容易上手，容易开展又有一定运动强度。”而本次运动会的运动员代表、校游泳队队员贾乐之同学则推荐了一个有趣的户外运动——徒步。“徒步的意义在于它提供了一种独特的方式来体验生活、挑战自我、锻炼意志、促进身心健康以及发现自我。无论你是徒步爱好者还是初学者，都可以通过徒步来丰富自己的人生经历和提升自我认知。”热爱运动的林诗恩同学、麦永坚同学都推荐了慢跑这项运动。他们强调，这项运动初期可以不追求速度，并且一定要循序渐进，不应该强迫自己去跑，而是在想要跑、拥有动力的时候再走进操场，“跑步是一辈子的事，我们要有足够的耐心”。运动会获奖同学周凯斌也提出自己的想法，他认为兴趣是最好的老师，并提供了多种途径提高运动的趣味性：“大家可以去寻找自己的运动搭子，加入一些学校或者学院的运动社团，两个人或者多个人一起运动或许可以更好地激发自己对运动的热情。除此之外，还可以尝试一下飞盘这样趣味性较高的运动。”
“当你开始爱上运动，健康也会爱上你”，或许他们的意见对你有一些帮助，选择自己喜爱的运动并坚持下去，收获一个健康、自信的自己。