南方都市报：有心事？回宿舍跟心理保健员说

心晴：

你好！进入大学快一个学期了，但我和舍友们的关系没有变得更好，反而越来越糟。我不能接受他们熬夜玩游戏、抽烟的行为，他们似乎也不怎么待见我，去食堂吃饭或者上课都不会叫上我，我觉得在宿舍里过得很痛苦，不知道该怎么办才好。小杰

“像小杰这样因宿舍关系不佳而诱发心理健康问题，需心理咨询帮助的学生在不断增加。一些省内高校因此在原有班级心理委员的基础上，将朋辈心理咨询延伸至宿舍，每个宿舍培养一名心理健康保健员。”广东省高校心理健康教育与咨询专业委员会常委、华南师大心理咨询研究中心主任李江雪这样说。

“而伴随广泛、多渠道的心理健康教育宣传，90后大学生对心理健康咨询的接受度较以往有很大的提高。90后大学生普遍的心理问题存在于人际交往、情感、学习、独立性与依赖性等方面。”广东省人保厅国家心理咨询师职业技能鉴定专家组成员、广州中医药大学经济与管理学院副院长梁瑞琼表示。

约15%大学生心理健康需关注

“每年新生入学，广东各大高校都会对新生进行心理健康测试，从测试结果看，基本上每年都有15%左右的大学生需要关注。但我们不能说这些学生心理不健康，而是说他们比一般大学生更需要心理咨询的帮助。”李江雪指出，“测试中表示，想自杀的比例大概在1%，但是有真正实施行为的极少。”

就大学来看，重点高校的学生心理健康情况差于普通高校，综合性大学的学生心理健康情况差于音乐、美术、体育等专科院校。“学习成绩好不意味着情商和心理素质高，专科院校的学生可以通过运动、画画、唱歌等不同方式去舒缓情绪。”李江雪解释道。

让每个宿舍都有心理保健员

近年来多地高校宿舍发生命案，而往往是因为宿舍关系不佳。一些网友发帖感谢舍友当年不杀之恩的自嘲发人深思，也引发了高校心理健康教育工作者对于营造宿舍心理健康氛围的重视。

A：“去食堂吃饭不？”

B：“再过半小时，游戏还没结束。”

在一个宿舍的两个同学，连如此简短的对话都懒得动嘴，而通过微信、QQ等对话来完成，即便坐一起吃饭，也是各顾各地刷屏、发微信，现在大学生面对面的交流变得少了。

“‘谢谢舍友当年不杀之恩’这种很冷的笑话，虽只是调侃，但也足以让大学生心理健康咨询工作者警醒，这说明大学生心理健康工作需要从宿舍入手，提升对人的敏感性，让大学生在团结友爱的宿舍关系中找到幸福感和归属感。”广东财经大学学生处副处长赵崇莲表示。

“除上课、吃饭外，学生大部分时间在宿舍，若宿舍关系不好，对其大学四年的学习生活乃至性格发展影响很大。为此，我们将朋辈心理咨询从班级延伸至宿舍，每个宿舍培养一名心理保健员。”李江雪指出。

广东财经大学这学期也针对新入学的大学生开展了“润心工程”，通过开展“同一屋檐下，携手成长中”征文和“幸福瞬间”宿舍照片征集等活动，让宿舍同学之间进行更为多元有效的交流。

朋辈心理咨询释放正能量

“在老师面前很多话说不出口，在同龄人面前更加自在些，咨询的效果感觉也更好。”像华师大三学生小希这样更喜欢朋辈心理咨询的大学生并不在少数。

“有些学生觉得跟老师聊不安全，他们更愿意向同龄的朋辈心理咨询员敞开心扉，彼此也更容易产生共鸣。”广州中医药大学心理咨询中心主任宋斌指出，“但朋辈心理咨询员能做的更多限于倾听和安抚情绪。对于一些自己无法解决的问题，朋辈心理咨询员会及时转给学校老师跟进处理。”

为提升朋辈心理咨询员的专业技术能力，华南师大、广州中医药大学、广东财经大学等高校每年会对其进行培训，培训内容主要涉及大学生心理基本问题、咨询过程中的问题和挑战、朋辈心理咨询员的自我照顾和成长等等。

大学生对心理咨询接受度提升

“大学生心理健康有很强的时代烙印，上世纪八九十年代大学生的心理健康问题普遍是单相思、失恋等等。现在大学生的心理健康问题更多和社会相关，例如家庭经济或父母感情遭遇突变，尤其是现在很多感情破裂的父母，为不影响小孩高考，多选择在孩子上大学后离婚。”赵崇莲指出。

“我正在接受心理健康咨询，稍晚点再电话联系你。”学生对于心理健康咨询毫不避讳的这一幕，让广东财经大学心理咨询中心老师马世栋记忆深刻，“以前学生来咨询总在门口踱来踱去，确定没认识的人才敢进来，若遇到认识的老师或同学，就会装成办其他事情。”

“现在每年主动来学校心理咨询中心咨询的学生有400多人，前几年基本维持在300人左右的水平。”宋斌指出。李江雪也表示，该校心理咨询中心每天的预约排得满满，一些学生会主动提出要做长期咨询。当然也有一部分同学对心理健康咨询仍存在一些误解。

“大学生对心理健康咨询接受度的提升，很大程度上得益于高校宣传力度不断加大。像广州中医药大学，每年新生入学会给每位新生发放大学生心理健康自助手册，并将大学生心理健康教育列为必修课。”宋斌进一步表示，“我们每年坚持对每一位新生做一对一访谈，这在广东高校并不多见。”

扫盲：你想当朋辈心理咨询员吗？

“很多同学知道我做朋辈心理咨询员，经常会来找我问这问那，他们对心理学知识也很感兴趣。”广州中医药大学大三学生高嘉涛告诉记者。小伙伴们是否也蠢蠢欲动？要想成为一名朋辈心理咨询员，除需具备一定专业知识外，还要有一颗乐于帮助同学的心，要有敏锐的感受力和自知力，要有稳定自身心理健康的能力，要对造成大学生心理困扰的生活事件有一定经验。

当然你也可以跟着宋斌老师学点简单速成的，以后留着开导同学用：当你发现同学有负面情绪时，应主动找他聊天，先嘘寒问暖、或聊些共同感兴趣的话题；拉近心理距离后再询问其不开心的原因，这时你要变成一个很好的倾听者；倾听后再帮助同学分析造成困扰的原因，适当给出一些建议。

专家建议：家长应允许孩子有负面情绪

李江雪：大学生的心理健康问题和性格有关，而性格的形成与早年的成长环境相关，从这个角度看，家庭教育远比学校教育重要，尤其是六岁甚至是三岁之前的家庭教育。家长需要多陪伴小孩，不要一味要求孩子乖，要允许他们有恐惧、愤怒、哭闹等负面情绪。很多家长总是从小教育男孩子有泪不轻弹，但哭是孩子自然的情感表达，应该允许他先宣泄情绪，抱一抱安慰一下他，之后再给他一些教育。允许和鼓励孩子各种情绪的自然表达，有助于提高孩子的情商。

采写：南都见习记者唐学良通讯员简福爱李宇红杨立明

（《南方都市报》2013年12月24日报道）