边宇教授作专题主讲

校工会与体育学院联合举办“科学减脂，拥抱健康”专题讲座

2026-04-16 09:43:36

为深入贯彻落实“健康第一”的教育理念，引导教职工养成科学锻炼的习惯，4月14日，校工会联合体育学院在立德楼116室举办“科学减脂，拥抱健康”主题宣讲及科普讲座。体育学院院长边宇教授担任主讲，体育学院韩金玉老师和40余名教职工现场参加活动。

讲座中，边宇以“科学锻炼，你会了吗？”为题，从“为什么要锻炼”“为什么要科学锻炼”“如何开展科学锻炼”三个维度展开系统阐述。他重点论述了运动对慢性病预防的循证影响，明确区分“单纯减重”与“科学减脂”的本质差异，并强调功能动作筛查（FMS）在运动损伤风险防控中的基础性作用。

在宣讲环节，边宇重申了体成分测试与FMS功能性筛查对于开具个体化运动处方的科学价值。他指出，定制运动处方应遵循有氧与无氧相结合的原则，尤其须重视抗阻训练在提升基础代谢、优化体脂结构中的核心作用。根据活动安排，由体育学院体能训练专业学生担任教练，通过测评的教职工将严格按照运动处方所规定的频率、强度与时间进行“一对一”指导训练。

在互动问答环节，边宇就教职工在日常锻炼中遇到的常见问题逐一作出专业解答。与会教职工普遍认为，讲座传递了系统、前沿的科学锻炼理念，并表示将积极参与后续测试，依据运动处方坚持规范训练。

本次讲座是校工会、体育学院、门诊部联合开展的“体重管理促健康”系列活动之一。该活动通过“运动干预前的健康教育和健康测评”“实施运动干预”“运动干预后的健康反馈”三阶段闭环管理，提升教职工身心健康水平。目前，全校已有100余名教职工完成报名，体育学院将组织专业测试评估，并依据评估结果为参与者量身定制运动处方。据悉，“体重管理促健康”活动将持续至今年6月。运动干预结束后，主办方将依据运动依从性、强度、频率等过程数据与体重、体脂率等结局指标的交叉对比，为每位参与者出具锻炼总结报告与改进建议，切实将“健康第一”教育理念转化为可操作、可评估的教职工健康促进实践。

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作者/通讯员:彭国辉 | 来源:校工会 | 编辑:王翠